Hygiène de vie

Hygiène de vie et nutrition

Notre corps est notre véhicule pour la vie.  
Nous devons donc en prendre soin en apprenant à mieux connaître ses besoins.
De notre aspiration et hygiène de vie résultera notre état de santé.

Le corps doit être fort et solide, équilibré, paisible et endurant.

L'hygiène de vie comprend :
* la propreté et l'action de l'eau,
* le bain d'air et de soleil, la respiration,
* la nourriture,
* le sommeil et le repos,
* l'activité physique,
* l'environnement.

 

Bonne sante

Les séances proposées au cabinet sont avant tout destinées au corps et à nous remettre en contact avec lui.

En complément aux séances, il serait bon que chacun s'observe et se rappelle certaines règles de base,
de bon sens pourrait-on dire, simples et naturelles concernant l'hygiène de vie et la nutrition.
Chaque personne est différente et tout est neuf à chaque instant, ainsi chacun doit

considérer ses besoins à ce moment-là, sans pour cela en faire de règle générale et vouloir les conseiller à d'autres.

 

Concernant la propreté et l'action de l'eau : peut-être le point de départ du respect de soi,
de son corps, de sa santé. 
* peut inclure aussi le choix de vêtements appropriés pour le protéger.

 

Concernant le bain d'air et de soleil, la respiration : ils sont nécessaires non seulement à la peau,
à l'oxygénation des cellules, mais guérissent la faiblesse, l'anémie...
* apprendre à respirer : souffler, se vider de tout ce qui n'est plus nécessaire ; inspirer, se remplir d'air nouveau,
* prendre le temps de vivre ou apprendre à mieux vivre, sans s'agiter, à respirer quoi que l'on fasse, avant de prendre une décission...

 

Concernant la nutrition : il peut être bon de rappeler que la nourriture et la boisson
sont destinées avant tout aux besoins du corps. Il ne s'agit pas uniquement d'apporter de "bons" aliments,
mais plutôt de veiller à une bonne digestion, assimilation et élimination ; pour cela, il faut considérer :
* la façon de manger, l'ambiance des repas, l'état d'esprit dans lequel on vit, on mange,
* le choix des aliments et la quantité en fonction de l'âge, de l'activité, de la saison, de la région,
du tempéramment et de l'état de santé ; préférer une nourriture simple, facile à digérer mais en quantité suffisante.

Zitrone1

Concernant le repos et le sommeil : se souvenir que le corps a besoin de sérénité, d'être tranquille,
* apprendre à se détendre, à ne plus suivre toutes nos pensées et désirs qui créent de l'agitation,
* prendre un moment chaque jour pour mettre toutes les parties du corps (physique, mental, émotionnel) au repos, se relaxer,
* se préparer à un sommeil serein, appeler la paix dans tout l'être.

 

Concernant l'exercice physique et toutes les activités : le corps a besoin de mouvement et aussi
d'accroitre son équilibre ; il doit nous apporter la maîtrise de nous-même, être souple et endurant,
quoi que l'on fasse, apprendre à relâcher les tensions du corps, à ne plus suivre toutes nos pensées et désirs, à ne pas réagir,
veiller aux mauvaises attitudes, postures, habitudes, à ne pas gaspiller son énergie,
dans le travail, apprendre à trouver de l'intérêt dans tout ce que l'on fait et le faire de mieux en mieux.

 

Concernant l'environnement : matériel, psychologique,
* qu'il soit simple, paisible, agréable, ventilé,
* traiter les objets avec respect, c'est de la matière comme notre corps,
* choisir ses fréquentations en fonction de son aspiration.

 

Peut-être l'occasion de se reprendre en main !

 


Florence Roumi
RosacePratique la réflexologie depuis 30 ans
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Thérapies naturelles
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